Achtsamkeit im Job

Zufriedener und entspannter mit MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction

Albrecht, Gerlinde/Fries, Sabine

225 Seiten

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Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir drei Dinge gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.

Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.

Gerlinde Albrecht, geb. 1954, Diplom-Pädagogin, MBSR-Lehrerin, NLP-Maser, Ausbildung in Buddhistischer Psychologie.

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Autor Albrecht, Gerlinde/Fries, Sabine
Verlag Herder Verlag GmbH
ISBN 9783451613265
ISBN/EAN 9783451613265
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Lieferbarkeitsdatum 22.02.2016
Einband Paperback
Format 1.8 x 20.5 x 12.5
Seitenzahl 225 S.
Gewicht 273

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Verlag Herder Verlag GmbH
ISBN 9783451613265
Format 1.8 x 20.5 x 12.5
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Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir drei Dinge gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.

Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.

Gerlinde Albrecht, geb. 1954, Diplom-Pädagogin, MBSR-Lehrerin, NLP-Maser, Ausbildung in Buddhistischer Psychologie.

 

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