Leistungsreserve Hanteltraining

Handbuch des Gewichthebens für alle Sportarten

Zawieja, Martin

144 Seiten, zahlr. Übungsfotos

24,80 €
Inkl. 7% Steuern

Lieferzeit: 5 Werktage(inkl . Versand)

Gewichtheben - ein Leitfaden für jeden Trainer! Das Training mit der freien Hantel ist für die Kraft- und Koordinationsentwicklung nicht nur in den Individualsportarten, sondern auch in den komplexen Sportspielen unentbehrlich. Mit den in diesem Buch beschriebenen Hebeübungen der Gewichtheber kann ein umfassendes funktionelles Krafttraining gestaltet werden, das im Athletiktraining konkurrenzlos ist, sofern die Techniken des Gewichthebens bekannt sind und beherrscht werden. DiplomTrainer Martin Zawieja, 1988 Olympiadritter im Gewichtheber Zweikampf des SuperSchwergewichts und viele Jahre Trainer und Lehrwart im Gewichtheberverband, darf getrost als der Experte hierzulande für das Krafttraining mit der Langhantel bezeichnet werden. In diesem Handbuch zeigt er anschaulich und dank vieler Bilder und Bildreihen auch für den Laien verständlich, wie die Hebetechniken erlernt werden können und wie sie, richtig eingesetzt, die Maximalkraft signifikant verbessern. Eine Methodik, die schon in vielen Sportarten erfolgreich zur Anwendung kommt.

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Autor Zawieja, Martin
Verlag Philippka-Sportverlag GmbH & Co. KG
ISBN 9783894172282
ISBN/EAN 9783894172282
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Lieferbarkeitsdatum 24.07.2018
Einband Gebunden
Format 1.4 x 30.3 x 21.9
Seitenzahl 144 S., zahlr. Übungsfotos
Gewicht 793

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Verlag Philippka-Sportverlag GmbH & Co. KG
ISBN 9783894172282
Format 1.4 x 30.3 x 21.9
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Gewichtheben - ein Leitfaden für jeden Trainer! Das Training mit der freien Hantel ist für die Kraft- und Koordinationsentwicklung nicht nur in den Individualsportarten, sondern auch in den komplexen Sportspielen unentbehrlich. Mit den in diesem Buch beschriebenen Hebeübungen der Gewichtheber kann ein umfassendes funktionelles Krafttraining gestaltet werden, das im Athletiktraining konkurrenzlos ist, sofern die Techniken des Gewichthebens bekannt sind und beherrscht werden. DiplomTrainer Martin Zawieja, 1988 Olympiadritter im Gewichtheber Zweikampf des SuperSchwergewichts und viele Jahre Trainer und Lehrwart im Gewichtheberverband, darf getrost als der Experte hierzulande für das Krafttraining mit der Langhantel bezeichnet werden. In diesem Handbuch zeigt er anschaulich und dank vieler Bilder und Bildreihen auch für den Laien verständlich, wie die Hebetechniken erlernt werden können und wie sie, richtig eingesetzt, die Maximalkraft signifikant verbessern. Eine Methodik, die schon in vielen Sportarten erfolgreich zur Anwendung kommt.

 

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