Therapie-Tools Selbstwert

Besuchen Sie das Spiegelkabinett des Selbstwerts, führen Sie die Goldmünzenübung durch, gehen Sie in das Kino der Grundbedürfnisse und setzen Sie mit vielen weiteren kreativen und eingängigen Techniken therapeutisch direkt am Selbstwert an. Als zentrale psychologische Variable wirkt sich Selbstwert auf die psychische Gesundheit und alle Bereiche des Lebens aus. Die Verbesserung des Selbstwerts und die Linderung von Selbstwertproblemen stellen deshalb einen grundlegenden Baustein effektiver Psychotherapie dar. Die Autoren legen ihrer Selbstwerttherapie die Annahme zugrunde, dass Menschen nicht eine, sondern drei Vorstellungen von sich selbst haben: Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich. Selbstwertprobleme entstehen, wenn Diskrepanzen zwischen diesen drei Selbstbildern bestehen: 'Ich bin nicht so, wie ich sein sollte oder wie ich gern wäre.' Aus diesem Konzept leiten sich Übungen und Interventionen ab, die darauf zielen, das BinIch zu korrigieren, um ein komplexes, realistisches Selbstbild zu etablieren, das SollIch zu entmachten und seine Regeln auszusortieren, das WunschIch auszuleuchten, sich ihm schrittweise anzunähern und einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu erreichen. Der TherapieToolsBand enthält über 130 Arbeits und Informationsblätter, die direkt in die Behandlung von Menschen mit Selbstwertproblemen eingebunden werden können. Aus dem Inhalt Einführung: Selbstwert und Selbstwertprobleme - Modul 1: Vorbereitungsphase - Modul 2: Das Soll-Ich - Modul 3: Das Bin-Ich - Modul 4: Das Wunsch-Ich - Modul 5: Der Selbstwert der Therapeut*innen

Fabian Chmielewski, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Praxisgemeinschaft am Weiltor - Privatpraxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching, Hattingen