Das kleine Buch vom Meditieren
96 Seiten, 50 farbige Illustr., durchgehend 4c
Lieferzeit: 5 Werktage(inkl . Versand)
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Autor | Collard, Patrizia |
---|---|
Verlag | Heyne, Wilhelm Verlag |
ISBN | 9783453703599 |
ISBN/EAN | 9783453703599 |
Lieferzeit | 5 Werktage(inkl . Versand) |
Erscheinungsdatum | 13.04.2018 |
Lieferbarkeitsdatum | 08.10.2018 |
Einband | Kartoniert |
Format | 0.9 x 15.4 x 11 |
Seitenzahl | 96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c |
Gewicht | 132 |
Weitere Informationen
Verlag | Heyne, Wilhelm Verlag |
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ISBN | 9783453703599 |
Erscheinungsdatum | 13.04.2018 |
Einband | Kartoniert |
Format | 0.9 x 15.4 x 11 |
Gewicht | 132 |
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
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