Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm
184 Seiten, 180 Illustr.
Lieferzeit: 5 Werktage(inkl . Versand)
Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Kristin Adler ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet in Hannover sowie als Dozentin für kinesiologisches Tapen und Faszientherapie. www.kristinadler-hp.com Arndt Fengler ist Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath mit Praxis in Hannover. www.arndtfengler.com
| Autor | Adler, Kristin/Fengler, Arndt |
|---|---|
| Verlag | Trias Verlag |
| ISBN | 9783432100746 |
| ISBN/EAN | 9783432100746 |
| Lieferzeit | 5 Werktage(inkl . Versand) |
| Erscheinungsdatum | 19.11.2015 |
| Lieferbarkeitsdatum | 15.10.2016 |
| Einband | Kartoniert |
| Format | 1.6 x 23.2 x 22.2 |
| Seitenzahl | 184 S., 180 Illustr. |
| Gewicht | 685 |
Weitere Informationen
| Verlag | Trias Verlag |
|---|---|
| ISBN | 9783432100746 |
| Erscheinungsdatum | 19.11.2015 |
| Einband | Kartoniert |
| Format | 1.6 x 23.2 x 22.2 |
| Gewicht | 685 |
Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Kristin Adler ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet in Hannover sowie als Dozentin für kinesiologisches Tapen und Faszientherapie. www.kristinadler-hp.com Arndt Fengler ist Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath mit Praxis in Hannover. www.arndtfengler.com
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