Meditation

Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden & Gelassenheit, Zum Reinschreiben, Mitgestalten und Weiterdenken, Eintragbuch 15,5 x 23,5 cm, mind & soul, Ganzheitliche Methoden - GU Mind & Soul Übungsbuch - GU Übungen Lebenshilfe - Körper, Geist & Seele

Hoffmann, Ulrich

80 Seiten

9,99 €
Inkl. 7% Steuern

Lieferzeit: 5 Werktage(inkl . Versand)

Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-FormatDie schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

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Autor Hoffmann, Ulrich
Verlag Gräfe und Unzer
ISBN 9783833848360
ISBN/EAN 9783833848360
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Erscheinungsdatum 06.05.2015
Lieferbarkeitsdatum 24.09.2015
Einband Paperback
Format 1.1 x 23.6 x 15.7
Seitenzahl 80 S.
Gewicht 207

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Verlag Gräfe und Unzer
ISBN 9783833848360
Erscheinungsdatum 06.05.2015
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Format 1.1 x 23.6 x 15.7
Gewicht 207

Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-FormatDie schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

 

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